b 100

[...] chorobami nowotworowymi – rakiem prostaty i jąder, dlatego też chciałbym w ramach świadomości zaproponować wam wyzwanie. MOVEMBER BURPEE CHALLENGE – polega na zrobieniu 100 burpees każdego dnia listopada. - Burpeesy, ponieważ nie wymagają żadnego sprzętu (obecnie w Polsce dostęp do siłowni może być ograniczony) - Burpeesów nie musicie robić [...]

Witam. Mam problem z ułożeniem cyklu i prosił bym o pomoc :) Posiadam: 55tab Anapolon, 100 Metki 10mg, 10ml DEKA-stężenie 200, Omka 10amp, Testosteron Stężenie 250. Waże 96KG. 3 Cykle już brałem dawno temu. - 1 cykl Metka - 2 Omka Deka - 3 Winstrol Deka. Po kazdy ODBL. Clomid. Staż na siłowni 3 lata. Miałem teraz troszke przerwy. Waga:97 [...]

[...] WXGA 1366 X 768 Core 2 Duo T6600 (2 x 2,2Ghz) RAM: 3072MB 1066MHz DDR3 Dysk Twardy: HDD 320GB SATA Grafika: nVidia GeForce GT G210M 512MB Karta sieciowa przewodowa 10/100 Mbps Ethernet Karta sieciowa bezprzewodowa Tak Kamerka Internetowa + Czytnik Kart + WiFi + Bluetooth + USB + HDMI Mogę wysłać za pobraniem - jednak wolę przy wpłacie na [...]

[...] stosowanej przeze mnie diety. I śniadanie omlet z 2 jaj, 4 bialek i 50 g owsa lub 5 kanapek z poledwica i jajecznica z 2 jajek i 4 bialek. II 80 gram ryzu brazowego + kura 100 g III 100 gram ryzu i kura 150 g IV przed silownia 80 gram ryzu i kura 150 gram V od razu po silowni 200 gram kury i 60 gram ryzu VI twarog półtłusty 275 g w ciągu dnia [...]

[...] Jego celem nie jest przybranie na wadze ale po prostu zdrowe odzywianie sie. Bilans troche za duzy wiec prosilbym o poprawki. 6:00 Owsianka 50G (B:6g T:3g W:32g ) Mleko 100g 0,5% (B:5,5 T:0,5G W:5,1G) Banan (B:1,5g T:0,5 W:30g) Oliwa z oliwek 10g (B:0g T:10g W:0g) 9.30 Chleb zytni ciemny razowy 80g (B:4,5g T:1,5g W:36g) pierś z kurczaka 50g [...]

[...] dobrze zbudowany. Moja waga to 83kg przy wzroście 181cm... Obwód ramienia 39cm. Jestem mocno docięty, to mój pierwszy taki cykl.... Kiedyś brałem teścia o stężeniu 100 ale skończyło się na 15 zastrzykach.... Ćwiczę 4 razy w tygodniu siłowo, pracuje przy montażu rusztowań na mieście, miesnie dzień w dzień mocno pracują. 1. WIEK: 25 2. [...]

[...] i aminokwasów w przemianach metabolicznych. Szczególnie istotne są witaminy grupy B, witaminy antyoksydacyjne C, E a także magnez, żelazo, fosfor i wapń. Zalecane dawkowanie 100 g. preparatu (10 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 250 ml. wody lub mleka używając do tego celu szejkera lub miksera. Stosować: 1-3 porcji dziennie między posiłkami [...]

[...] w diecie redukcyjnej. Chciałbym, żeby w razie jakiegoś błędu czy to matematycznego czy metodycznego ktoś mnie poprawił. Osoba A. Płeć Mężczyzna Wiek 23 Wzrost 185 Waga 100 Aktywność fizyczna: Nisko aktywna Dla mężczyzny: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 100 x 24 = 2400 2. BMR x współczynnik [...]

[...] wzroku, niedokrwistość, bezpłodność, zwiększone ryzyko chorób sercowo naczyniowych Zalecane dawkowanie 1 kapsułka dziennie wraz z głównym posiłkiem, lub wg zaleceń lekarza. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Vitamin E Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100 kap. Zawartość jednej porcji zaw: Witamina E 400 I.U.

[...] 150 g Oliwa z oliwek 5 g Ryż brązowy 60g Podwieczorek 16-17.00 Jogurt naturalny 150 g Nektarynka 150 g Kolacja 3 godziny przed snem. Sałata lodowa / kapusta pekińska 100 g Pomidor 150 g Ogórek zielony 100 g Oliwa z oliwek 5 g Ser feta (np. Favita sałatkowo -kanapkowa 12% tł. Mlekovita 60 g Chleb żytni razowy 80 g Wędlina drobiowa 20 g No [...]

[...] siła ocencie prosze tyle sę męczył przy układaniu To jest Dieta tylko na Piątek pózniej dam na inne dni 6:40 CP 9 g 1.posiłek 7:00 śniadanie Tuńczyk w oleju 100g Pomidor 100G Orzechy Arachidowe 20g Marchew 100g Chleb Gracham 110 g 1 kaps Omeg-3 1 kasp Witamina C Razem: B:43 T:20 WW: 70 KCAL 593 2.posiłek 10:00 w szkole Chleb [...]

[...] to teraz wszystko ogarnoć i rozpisać żeby było tak jak ma być? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 117 Wzrost: 184 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: 100 Obwód uda: 80 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 10lat Ilość spożywanego białka: 2g Ilość spożywanych węglowodanów: 4g Ilość spożywanych tłuszczów: 2g Opis [...]

[...] Prowadziłem siedzący tryb życia ,mam zamiar 3 razy w tygodniu ćwiczenia aerobowe + 3 razy siłownia Posiłek 1 Płatki owsiane 80g 290 kcal b: 10 g ww: 50 g tł: 6 g Mleko 2% 100g 51 kcal b: 4 g ww: 5 g tł: 2 g Posiłek 2 Bułka razowa (60g) 1 szt. 134 kcal b: 4 g ww: 25 g tł: 2 g Hochland - Ser żółty Gouda 20 g 72 kcal b: 5 g ww: 1 g tł: 6 g [...]

[...] kcal 27 g węglowodanów 6 g. białka 24 g. tłuszczu Zapijam odżywką białkową 112 kcal 1,4 g węglowodany 21 gr białka 2, 24 tłuszczu 6:30- 7:00 owsianka-musli zalana mlekiem 100 g. 370 kcal 54 g. węglowodany 11 g. białka 10 g. tłuszczu 9:30 125 g.- pół kostki twarogu 210 kcal 5 g. węglowodanów 25 g. białka 6 g. tłuszczu 12:00 3 jajka + 4 kromki [...]

[...] siedze) mozesz tez pisac na mail [email protected] możliwosc wystawienia aukcji na alle... i oczywiscie dla wymagających dostępna opcja: "płatne przy odbiorze ". 100% Pewności (Mam ponad 100 pozytywnych komentarzy i 0 negatywów). Pozdrawiam. Zmieniony przez - Jaro87 w dniu 2007-11-26 10:00:37 Zmieniony przez - Jaro87 w dniu [...]

[...] I 6:45 60 g płatków owsianych B:7 WW: 35 T: 4 200kcal 3 jajka B: 18 T:15 200 kcal 20 g oliwy T: 16 150 kcal 2. Posiłek II 11:35 200 g chleba razowego B:12 WW:90 Kcal 446 100 g polędwicy B: 20 Kcal 100 sałata, pomidor 25g masła T:20 200kcal 3. Posiłek III 15:00 (Przed treningiem) 150 g mięsa/ryby B:30 120kcal 125 g ryżu B:9 WW:95 425kcal 25 [...]

[...] ->DIETA 3600KCAL BIAŁKO-140G, TŁUSZCZE - 70G, WĘGLOWODANY - 350G ( 2g - białko , 1g- tłuszcze , 5g- węgle) z diety --> białko : 190g , węglowodany : 370 , tłuszcz: 100g kcal : 3600~kcal 1 posiłek rano -Płatki Owsiane (100g) Białko: 12,5g Węglowodany: 57 Tłuszcz: 7g kcal 366 2 posiłek -RYŻ (1WORECZEK 150G) Białko: 6,8g Węglowodany: 115 [...]

[...] tauryny 4.OLIMP Vita-Min Multiple Sport 60 kap. - Blistry 5.OLIMP Chela-Min Sport Formula 60 kap. - Blistry 6.OLIMP Chela-Mag B6 30 kap 7.NATURELL WITAMINA B-12; 100 tabl,ULTIMATE Vitamin B Complex 150 tab lub MEGABOL Dibencozide Magnum 100 kap chodzi mi o zwiekszenie apetytu no i to na tyle czekam na odp oczywisie powieccie mi czy [...]

[...] kg do wakacji, moze nawet wiecej niz 10. Ulozylem sobie diete. Jesli ktos mialby jakies rady lub zastrzezenia to z gory dziekuje i prosze o pomoc. I posilek 6.00 : 3 jajka 100 g - platki owiane 200ml. mleka orzechy 40g. II posilek 9.00 : ser bialy 100g ogorek, pomidor lub inne warzywa 1 kromka chleba razowego III posilek 12.00 : 100g. sera [...]

[...] bo słyszałem że też bardzo pomagają . chciałbym poprosić o fachowe rady i dosyć szybkie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: koło 80 kilo Wzrost: 172 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 100 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: skonczyłem szkołe, i [...]